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Business Toolbox - Stressmanagement

Leseprobe

Business Toolbox - Stressmanagement

Buch

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Verlagsnummer
E10707
ISBN
978-3-8490-1462-9
Seiten
146
Format
Softcover, ca. 100gr

Formate und Varianten

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Susanne Rausche: Business Toolbox – Stressmanagement

Jeder ist heutzutage stressigen Situationen ausgesetzt – besonders im Job. Steigende Anforderungen und Leistungsdruck bestimmen oft den beruflichen Alltag. Das kann gesundheitliche Folgen haben. Aber was ist Stress eigentlich, und wie entsteht er? Wie kann man seinen persönlichen Stress reduzieren und neuem Stress vorbeugen?

Dieser Band bietet:

  • Verstehen, wie Stress entsteht und welche Folgen er haben kann
  • Selbstanalyse: Was stresst Sie und wie reagieren Sie darauf?
  • Den Alltag zurückgewinnen: Werkzeuge gegen Stress
  • Mit vielen Praxisbeispielen zur Anwendung der Werkzeuge

Im Online-Content finden Sie:

  • Arbeitsblätter zur Entwicklung Ihrer persönlichen Stressmanagementstrategie
  • Entspannungsübung aus dem Autogenen Training als MP3-Datei

Susanne Rausche hat Gesundheitsmanagement studiert und verfügt über langjährige Berufserfahrung im Gesundheitswesen. Sie berät Mitarbeiter und Führungskräfte in Unternehmen zu Themen der betrieblichen Gesundheitsförderung.

Als Trainerin für Stressmanagement und die Entspannungsverfahren Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung hält sie Vorträge und gibt Seminare in Kooperation mit den gesetzlichen Krankenkassen. Sie bildet in diesen Bereichen selbst Trainer aus.

Als Heilpraktikerin ist sie mit folgenden Schwerpunkten in eigener Praxis tätig: Stressbewältigung, Entspannung und Burnout-Prävention, Hypnosetherapie/Hypnosecoaching, Ernährungstherapie, Homöopathie und Phytotherapie.

www.kein-stress.de

www.praxis-rausche.de

Susanne Rausche

Technische Hinweise:

Windows 7/8/10 oder Mac OS X ab 10.9
Adobe Reader oder kompatibler anderer PDF-Reader
MP3-fähiger Mediaplayer

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