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Susanne Rausche: Business Toolbox - Stressmanagement

Verlagsnummer
EP10707
ISBN
978-3-8490-1546-6
Seiten
142
Dateigröße
1,69 MB

Formate und Varianten


5,95 €
inkl. MwSt.

In der heutigen Zeit ist jeder stressigen Situationen ausgesetzt - besonders im Job. Steigende Anforderungen und Leistungsdruck bestimmen oft den beruflichen Alltag. 
Das kann gesundheitliche Folgen haben. Aber was ist Stress eigentlich, und wie entsteht er? Wie kann man seinen persönlichen Stress reduzieren und neuem Stress vorbeugen?Dabei können Sie bewährte Werkzeuge (u.a. aus dem Zeit- und Selbstmanagement), Übungen und Praxisbeispiele sowie Entspannungstechniken wirkungsvoll unterstützen - all das vermittelt dieser Ratgeber.

Bei der Entwicklung Ihrer persönlichen Stressmanagementstrategie werden Sie zusätzlich mit kostenlosen Arbeitsblättern (PDF) und einer Entspannungsübung aus dem Autogenen Training als MP3 zum Download unterstützt.